Makamakanlah yang halal lagi baik dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu; dan syukurilah nikmat Allah, jika kamu hanya menyembah kepada-Nya. Kandungan Ayat Q.S an-Nahl/16:114 Kandungan dari ayat Q.S an-Nahl/16:114 adalah perintah untuk memakan makanan yang halal lagi baik dan mensyukuri nikmat Allah Subhanahu wata'ala Rasulullahshollallahu Alaihi Wa Sallam dikenal sebagai abdan syakuura (hamba Allah yang banyak bersyukur). Setiap langkah dan tindakan beliau merupakan perwujudan rasa syukurnya kepada Allah. Suatu ketika Nabi memegang tangan Muadz bin Jabal dengan mesra seraya berkata : "Hai Muadz, demi Allah sesungguhnya aku amat menyayangimu". SholatTarawih ini sifatnya sunnah baik bagi laki - laki maupun perempuan. Sholat Tarawih ini dilakukan setelah kita mengerjakan Sholat Isya' dan sebelum kita melakukan Sholat Witir. Karena bulan Ramadhan adalah bulan yang istimewa, maka Sholat Tarawih yang kita lakukan pun akan menghasilkan pahala yang berlipat ganda. Vay Tiền Online Chuyển Khoản Ngay. Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat adalah dengan menjaga berat badan. Beberapa orang yang tergolong memiliki berat yang kurang, dibandingkan dengan tinggi badannya, perlu mengetahui cara menaikkan berat badan. Salah satu penyebab seseorang memiliki berat badan rendah, adalah kurangnya nafsu makan. Hal tersebut diakibatkan oleh berbagai hal dan sebaiknya ditangani lebih lanjut demi kondisi tubuh yang ideal. Selain itu, jenis nutrisi yang dikonsumsi juga akan berpengaruh. Misalnya kurang mendapat asupan kalori dan lemak menyebabkan terhambat naiknya berat badan. Terkait dengan itu, berikut ini ulasan mengenai cara menaikkan berat badan 5 kg dalam 1 minggu. Menaikkan berat badan dengan cara sehat. Freepik Cara Menaikkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Minggu Patut diingat, cara menaikkan berat badan 5 Kg dalam 1 minggu tidak boleh dilakukan dengan mengonsumsi asupan yang tidak sehat, seperti soda, minuman bergula, serta makanan berlemak. Berikut ini beberapa cara menaikkan berat badan secara sehat. 1. Pertimbangkan Konsumsi Kalori Cara menaikkan berat badan yang pertama yaitu dengan menambahkan kalori ke dalam makanan yang dikonsumsi. Disarankan untuk memilih jenis yang alami berasal dari tumbuhan. Misalnya kacang-kacangan, sayur, baluran minyak zaitun, keju, dan lain-lain. Hal ini mengacu pada kalori sebagai salah satu jenis nutrisi yang ampuh menaikkan massa tubuh. Maka dari itu, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan alami atau olahan yang mengandung kalori tinggi. 2. Makan 5 Kali Sehari Cara menaikkan berat badan 5 kg dalam 1 minggu adalah dengan makan sebanyak lima kali dalam sehari. Anda patut menerapkannya untuk meningkatkan jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Sebagaimana yang dibahas lebih lanjut oleh Medical News Today, cara ini dapat membantu meningkatkan jumlah kalori yang masuk melalui makanan. Selain itu, Anda juga bisa memberikan variasi dengan memakan snack di antara waktu makan. 3. Konsumsi Snack Tinggi Lemak Cara berikutnya yaitu dengan memilih cemilan dengan kadar lemak yang relatif tinggi. Kurang lebih seperti opsi pertama, direkomendasikan untuk memilih yang bersumber dari bahan alami seperti biji-bijian, buah kering, dan biscuit keju. Melansir dari Mayo Clinic, menambahkan minyak zaitun juga dapat meningkatkan kadar kalori yang masuk dari tubuh. Sementara cita rasanya dapat membuat makanan lebih gurih. Cocok untuk Anda yang tidak suka dengan hidangan hambar. 4. Minum Susu Cara menaikkan berat badan berikutnya adalah dengan rutin mengonsumsi susu serta minuman berkalori lainnya. Misalnya smoothies dan milkshakes. Anda dapat menambahkan perisa alami dan sedikit kadar gula agar lebih nikmat. Untuk lebih lengkapnya, Anda bisa memasukkan selai kacang serta bubuk protein untuk meningkatkan nutrisi ke dalam minuman. Opsi lain yaitu dengan menambahkan olahan alami seperti kefir, horchata, lassi, misugari, dan lain-lain. Selain menerapkan cara ini, pastikan Anda tetap rutin mengonsumsi air putih. 5. Konsumsi Protein Dari segi keilmuan, protein diartikan sebagai zat alami kompleks yang terdiri atas residu asam amino yang bergabung dengan ikatan peptida. Merangkum dari Britannica, protein terdapat pada semua organisme di muka bumi. Diketahui bahwa protein sangat penting untuk menaikkan berat badan. Selain membuat kenyang, kandungannya relatif baik untuk tubuh. Diketahui bahwa protein mampu mengikat otot dan meningkatkan massanya. Adapun beberapa sumber protein yang dapat dikonsumsi yaitu daging merah seperti sapi dan salmon. Anda juga bisa memilih yogurt, tuna, sarden, dan suplemen protein bubuk untuk dikonsumsi secara rutin. 6. Konsumsi Roti Gandum Roti gandum memiliki kandungan kalori yang relatif lebih tinggi dibanding biji-bijian. Selain itu, juga ada serat, seng, magnesium, besi, selenium, serta Vitamin E yang bagus untuk kesehatan. Selain mengenyangkan, Anda juga bisa menyantapnya dengan menambahkan minyak zaitun, mentega, selain kacang, dan biji-bijian. Anda juga bisa mengonsumsinya bersamaan dengan buah-buahan agar lebih bernutrisi. Konsumsi kalori untuk menaikkan berat badan. Freepik 7. Konsumsi Makanan Penutup Makanan penutup atau dessert umumnya memiliki cita rasa manis dengan kandungan gula di dalamnya. Disarankan untuk mengonsumsinya setiap malam dalam porsi yang sedikit agar dapat membantu menaikkan berat badan. Namun, Anda tetap harus memperhatikan kandungannya. Direkomendasikan dessert dengan bahan alami seperti yogurt, buah-buahan, kacang-kacangan, serta pastry berbahan dasar gandum. 8. Bangun Massa Otot Cara menaikkan berat badan 5 kg dalam 1 minggu selanjutnya yaitu dengan membangun massa otot. Tujuannya untuk menaikkan perbandingannya dengan massa lemak. Anda bisa mendapatkannya dengan berolahraga paling sedikit dua kali dalam seminggu. Caranya yaitu dengan melakukan rangkaian olahraga seperti crunches, lunges, dan squat. Selain itu, juga disarankan untuk mengangkat beban dengan kettlebells atau pembeban lainnya. Bagi Anda yang olahraga di pusat kebugaran, disarankan untuk berada di bawah bimbingan pelatih untuk menghindari cidera. Anda juga bisa berolahraga sambil menonton video di rumah namun tetap berhati-hati agar tidak terjadi hal yang tak diinginkan. Demikian pembahasan lengkap mengenai cara menaikkan berat badan 5 kg dalam 1 minggu yang bisa diterapkan sehari-hari. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen dengan nutrisi yang dibutuhkan guna menunjang proses ini. Menurut bahasa syukur adalah merupakan pujian bagi orang yang memberikan kebaikan, atas kebaikannya tersebut. Sepertia mengucapkan hamdalah setelah menikmati sesuatu, atau mengucapkan terima kasih kepada orang yang memberi sesuatu. Secara bahasa perbuatan seperti ini disebut syukur. Sedangkan pengertian bersyukur dalam agama adalah mempergunakan nikmat sesuai dengan maksud diberikannya nikmat itu oleh pemberinya. Pemberi semua nikmat adalah Allah Swt. Jika kita merenung sejenak, maka kita akan bisa menyadari bahwa kita semua ini dikelilingi oleh nikmat yang tidak terbatas banyaknya. Dalam hitungan waktu ,setiap detik, setiap menit, dan seterusnya tercurah kenikmatan dari Allah Swt tak terhenti yang berupa hidup, kesehatan, kecerdasan, panca indra, udara yang dihirup. Karena itu setiap saat kita dituntut bersyukur kepada Allah Swt dengan mengakui dalam hati dan menggunakannya dalam kebaikan sesuai tuntunan syariat. Ada banyak cara yang dapat dilakukan manusia untuk mensyukuri nikmat Allah Swt. Secara garis besar, mensyukuri nikmat ini dapat dilakukan dengan tiga cara. Adapun cara mensyukuri nikmat adalah sebagai berikut 1. Mensyukuri Nikmat Allah Swt Melalui Hati. Cara bersyukur kepada Allah Swt dengan hati ini maksudnya adalah dengan mengakui, mengimani dan meyakini sepenuh hati bahwa segala bentuk kenikmatan ini datangnya hanya dari Allah Swt semata. 2. Mensyukuri Nikmat Allah Swt dengan Melalui Lisan. Cara mensyukuri nikmat Allah Swt dengan lisan adalah dengan kita memperbanyak ucapan alhamdulillah segala puji milik Allah wasysyukru lillah dan segala bentuk syukur juga milik Allah Swt. 3. Mensyukuri Nikmat Allah Swt dengan Perbuatan. Cara mensyukuri nikmat Allah Swt dengan perbuatan yaitu perbuatan dalam bentuk ketaatan kita menjalankan segala apa yang diperintah dan menjauhi segala apa yang dilarangNya. PerintahNya termasuk segala hal yang yang berhubungan dalam rangka menunaikan perintah-perintah Allah Swt, baik perintah itu yang bersifat wajib, maupun sunnah. Dan juga dengan meniatkan melakukan perkara-perkara mubah untuk mendukung, memperkuat dan memudahkan perkara yang wajib atau sunnat. Bersyukur kepada Allah Swt pada hakikatnya didasarkan atas pengakuan kita bahwasannya segala kenikmatan yang ada pada diri kita dan semua makhluk ciptaanNya adalah berasal dari Allah Swt. Karena itu kepadaNyalah semua kenikmatan itu harus digunakan. Yaitu dengan cara menggunakan semua karunia sesuai keinginan dan maksud tujuan Allah Swt yang memberikan nikmat tersebut. Syukur dengan hati, lisan dan perbuatan ini hendaklah terefleksi dan tercermin pada setiap momentum yang bersifat nyata, bahkan yang tersamar sekalipun. Contoh cerminan sikap mensyukuri nikmat Allah yang tampak secara lahir ini dapat dilihat dalam sikap Nabi Sulaiman as saat ia mendapati singgasana Bilqis telah ada di sampingnya dalam sekejap mata. Saat itu Nabi Sulaiman langsung berkata,هَٰذَا مِنْ فَضْلِ رَبِّي لِيَبْلُوَنِي أَأَشْكُرُ أَمْ أَكْفُرُ "Ini adalah anugerah Allah. Dia bermaksud mengujiku, adakah aku bersyukur ataukah aku kufur." QS. An-Naml 40 Demikianlah sahabat bacaan madani ulasan tentang tiga cara bersyukur atas nikmat Allah Swt. Semoga kita selalu menjadi orang-orang yang bersyukur dan di jauhkan dari sifat-sifat orang yang kufur nikmat. Aamiin. Dalam hidup ini, ada banyak hal yang sudah selayaknya kita syukuri. Waktu yang diberikan kepada kita, napas yang kita hirup, rumah yang menaungi kita, termasuk juga makanan yang kita santap. Sejatinya, rasa syukur akan membuat hidup kita lebih berkah dan makanan yang kita santap terasa lebih nikmat. Untuk meraih kenikmatan tersebut, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mensyukuri makanan yang kita peroleh. Berikut beberapa cara mensyukuri makanan yang sebaiknya kita terapkan. 1. Tidak mencela makanan Jika kita tidak menyukai makanan yang disediakan atau mendapati rasanya tidak cocok dengan lidah kita, cukuplah dengan tidak memakannya dan jangan sampai kita mencelanya. Mencela makanan membuat kita terlihat tidak bisa menunjukkan rasa syukur. 2. Tidak menggunakan gawai selagi makan Ketika kita sedang menggunakan gawai, seringkali kita tidak fokus pada apa pun yang di sekitar kita. Perhatian kita akan tersita, sehingga membuat kita sulit untuk mendengar suara-suara di sekitar kita atau luput memperhatikan hal-hal yang ada di sekeliling kita. Menggunakan gawai ketika kita sedang makan akan mengurangi fokus kita terhadap makanan, sehingga kenikmatan dari makanan yang kita santap sering kali terlewatkan. Padahal, menyantap makanan seharusnya menjadi momen istimewa yang kita syukuri, karena orang lain belum tentu mampu menyantap makanan seperti yang kita nikmati sekarang. Simpanlah gawai ketika kita sedang makan. Maknai setiap suapan sebagai karunia yang Tuhan berikan. Kita mungkin kerap tidak menyadarinya, tapi apa pun makanan yang kita santap dapat menjadi sumber kebahagiaan jika kita mampu mensyukurinya. 3. Tidak membuang-buang makanan Membuang-buang makanan adalah perilaku tidak terpuji yang harus kita hindari. Jika kita tidak yakin bisa menghabiskannya, lebih baik kita mengambil makanan secukupnya terlebih dahulu dan menambahnya jika masih kurang. Jangan sampai makanan jadi mubazir, padahal masih ada banyak orang yang tidak bisa makan. Demikian tiga cara mensyukuri makanan. Mulai saat ini, mari membiasakan diri untuk mensyukuri sekecil apa pun hal yang kita peroleh dalam hidup kita. Makan mungkin menjadi kegiatan sehari-hari yang terasa biasa saja, padahal jika kita telaah, hal itu merupakan suatu karunia yang harus disyukuri.

cara mensyukuri nikmat yaitu dengan memakan makanan